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健康の作法なんてね!

 2010-03-25
“記録ダイエット”ならぬ“頭痛の記録減量法”なんてね

ダイエットマニアの方ならご存知の記録ダイエット!
森三中の村上さんはこれでダイエットに成功したと、番組でもやっていましたが、実際に意外と効果的な様子

じゃあなぜ、食べ物を記録するだけでダイエットできるのでしょうか?
これについては本にも書いてありますが、メモすることで食べ物の栄養分やカロリーを自然と勉強することができて、自然と食材はカロリーの低いものへ、さらに食材の買う量、食べる量が自然と減ってくるとのこと

頭痛も同じなんですよね!
わかっているようでわかっていない自分の頭痛を記録することで、自然と自分の頭痛の傾向や特徴を知り、その対処の仕方を自分で理解して身に付けていく!

教えられるよりもずっと身につきますからね!
こういう努力をさせている方と、そうでない方は、当然ながら頭痛の傾向の情報量や体調管理、心構えが違いますから、薬の調整もアドバイスもしやすいですし、とにかく治るのが早くなりますからね!
頭痛でお悩みの方は、副作用もありませんからお試しあれ!

一口アドバイスでした!(^ ^)
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