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梅雨の谷間は

 2012-06-27
気温の変化にご注意!

梅雨の谷間?ですが、昨日から蒸し暑いですねえ!
日差しも強いから日向に出たら真夏日状態だし
湿度も高いから、少し動くと汗が吹き出しちゃうし

急に寒くなったり暑くなったり
梅雨の季節は温度変化が大きいから体調に注意しないとね
特に最近は暑い時には異常なほど暑いしね

この時期は夏ほどは気温は高くないけど、身体が暑さに慣れていないし
温度変化が激しいから、暑くなった時に意外とばてやすい
水分を取ろうとしても急に増やしても身体が受け付けないしね

でもとにかく涼しい時には風邪をひかないように
でも急に暑くなったら、水分と少しは塩分補給をしないと
スポーツドリンクを飲んだりするのもいいかも

水分はとっているよ!という人でも、血液を採ったら濃くなっていることも
“おしっこが近くなるからねえ”なんて水分を摂っていない人はなおさら
たったコップ1杯の水を多く飲むだけでもずいぶん違うといわれていますからね

みなさん季節の変化に体を慣らしながら、栄養と水分と休息を取って
ピーポーピーポーって運ばれてきても、お互いに嬉しくないでしょ?(^ ^;
くれぐれもご自愛のほどを♪

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【2012/06/20 18:37】
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